Yg di pakai : - 1 serving tortilla - 2 serving chicken gochujang - 80 gr mentimun - 40 gr kubis Resep : - kulit tortilla nya utk (2 serving) 269 kcal - spicy chicken gochujang (3 serving) 252 kcal Bunda sedang mencari ide resep Spicy chicken wrap gochujang + sayuran 322kcal yang lain dari yang lain? Metode membuatnya memang sulit-susah mudah. Seandainya salah membuat karenanya akibatnya tak akan jadi dan justru cenderung tidak sedap. Meskipun Spicy chicken wrap gochujang + sayuran 322kcal yang sedap seharusnya memiliki bebauan dan cita rasa yang cakap memancing nafsu kita.
Beberapa hal-hal yang sedikit banyak berpengaruh kepada mutu rasa dari Spicy chicken wrap gochujang + sayuran 322kcal, mulai dari tipe bahan, selanjutnya seleksi bahan fresh, hingga cara membuat dan menyiapkan. Tidak perlu khawatir bila berkeinginan menyajikan Spicy chicken wrap gochujang + sayuran 322kcal nikmat di kost-kosan, sebab asal telah tahu jurusnya maka hidangan ini dapat jadi hidangan top markotop. Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membuat Spicy chicken wrap gochujang + sayuran 322kcal ialah 2 porsi. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang. Oh ya untuk tambahan saja, waktu yang dibutuhkan dalam memasak Spicy chicken wrap gochujang + sayuran 322kcal diperkirakan sekitar 1 jam. Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Spicy chicken wrap gochujang + sayuran 322kcal sendiri di kost-kosan. Konsisten dengan bahan yang sederhana, sajian ini dapat memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda dapat membikin Spicy chicken wrap gochujang + sayuran 322kcal mengaplikasikan 21 tipe bahan dan 26 langkah pembuatan. Berikut ini metode dalam membikin hidangannya.
So bahan-bahan serta bumbu yang harus disiapkan untuk membuat Spicy chicken wrap gochujang + sayuran 322kcal adalah sebagai berikut :
- Kulit tortilla 2 serving:
- 50 gr tepung ubi (bisa diganti tepung terigu, gandum, beras)
- 13 gr tepung tapioka
- 7 ml (1/2 sdm) minyak kelapa
- 1/2 cup air
- secukupnya Garam
- 5 gr tepung tapioka untuk dusting
- Spicy chicken gochujang
- 100 gr dada ayam fillet tanpa tulang
- 42 gr wortel
- 27 gr kembang kol
- 37 gr bawang bombay
- 3 gr bawang putih
- 3 gr bawang merah
- 1 sdm gochujang kikkoman
- 1/8 sdt merica bubuk / secukupnya
- 1/4 sdt garam / secukupnya
- 2.5 ml (1/2 sdt) minyak kelapa
- Pelengkap :
- 80 gr mentimun dipotong dadu
- 40 gr kubis dipotong halus
Iklan dulu ya kak, cek alat-alat masaknya
Step by step untuk membuat Spicy chicken wrap gochujang + sayuran 322kcal sederhana
- Tortilla :
- Campur semua bahan, kecuali tepung untuk dusting
- Masak di wajan anti lengket, dengan api kecil sampai adonan matang & menggumpal kalis.
- Uleni adonan sampai kalis, jika lengket taburi dengan tepung tapioka
- Bagi dua adonan, lalu pipihkan dengan rolling pin sampai bentuk bulat.
- Panaskan wajan anti lengket. Api sedang.
- Panggang tortila, sampai muncul gelembung,
- Balik tortilla, panggang sebentar, angkat.
- Spicy chicken :
- Potong sayuran sesuai selera
- Potong dadu ayam
- Cincang halus bawang merah & bawang putih
- Potong bawang bombay sesuai selera
- Tumis bawang bombay sampai layu
- Tambahkan bawang putih & bawang merah, tumis sampai harum
- Masukkan ayam & wortel, tumis sebentar
- Tambahkan garam, merica, saus gochujang, tumis sampai ayam matang
- Tambahkan kembang kol, tumis sampai layu. angkat
- Penyajian :
- Siapkan kulit tortilla,
- Tambahkan kubis, tata di tengah nya, tambahkan tumis ayam gochujang, lalu gulung
- Panaskan wajan, panggang sebentar sampai kulit tortilla agak krispi, atau sesuai selera.
- Tata tortila, tumis ayam, & sayuran dipiring. sajikan
- Nutrition fact tortilla
- Nutrition fact spicy chickne
- Jumlah total kalori 1 porsi
Gimana nih? Mudah kan? Itulah sistem membikin Spicy chicken wrap gochujang + sayuran 322kcal yang dapat Bunda praktikkan di rumah. Semoga bermanfaat dan semongkoooo...!
Komentar
Posting Komentar