Ikuti Ide Terbaru Masak High Protein Wheat Oat Muffin Instan

Ini resep yg kmarin ku modif jd ini, yg kmaren better ku ganti ini aja krena yg ini rasanya lebih friendly ya di lidah.. Masih sama High Protein Low Fat untuk diet dan fitness suporting food.. No sugar, No salt.. Karena pake Oatmeal dan Whole Wheat Flour jadi ya bentuk muffinnya padet dan makan satu dah kenyang..simpen aja di suhu ruang,max 2 - 3 hari lah.. Cocok buat bekal ke gym/sebelum gym..krena habis gym kita butuh asupan protein..dan muffin ini high protein banget dan banyak seratnya krena pake gandum utuh dan oatmeal.. Boleh ga pake Whey Protein..diganti susu Lowfat aja.. Great for Your Diet ������ Kakak lagi mencari inspirasi resep High Protein Wheat Oat Muffin yang lain dari yang lain? Cara membikinnya memang sulit-sulit mudah. Apabila keliru mengolah maka walhasil tidak akan jadi dan malah cenderung tak nikmat. Sedangkan High Protein Wheat Oat Muffin yang enak seharusnya memiliki bebauan dan cita rasa yang mampu mengundang selera kita.

Banyak hal-hal yang sedikit banyak berakibat kepada kualitas rasa dari High Protein Wheat Oat Muffin, mulai dari variasi bahan, berikutnya seleksi bahan-bahan segar, hingga metode membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau mau menyajikan High Protein Wheat Oat Muffin sedap di kost-kosan, karena asal telah tahu caranya maka hidangan ini dapat jadi hidangan top markotop. Adapun jumlah porsi yang dapat dihidangkan untuk membikin High Protein Wheat Oat Muffin ialah 5 porsi. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang. Oh ya untuk tambahan saja, waktu yang diperlukan dalam memasak High Protein Wheat Oat Muffin diperkirakan sekitar 20-25 menit. Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan High Protein Wheat Oat Muffin sendiri di rumah. Konsisten dengan bahan yang simpel, sajian ini bisa memberi manfaat dalam menolong menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat High Protein Wheat Oat Muffin memakai 12 jenis bahan dan 7 langkah pembuatan. Berikut ini metode dalam membikin hidangannya.

 Bahan-bahan serta rempah-rempah yang harus disiapkan untuk membuat High Protein Wheat Oat Muffin adalah sebagai berikut :

1. 45 gr / 4 sdm Whole Wheat Flour
2. 50 gr / 4.5 sdm Oatmeal cepat masak / bisa pakai 2 sachet oatmeal milk instant yg ada rasa buah2nya (Ga perlu di blender)
3. 1 scoop Whey Protein Powder (optional)
4. 100 ml susu Lowfat / unsweetened Soya Milk
5. 2 sdt Madu Murni low sugar / stevia / tropicana (hrsnya ga bole pake manis sih..)
6. 1 sdt cinnamon powder
7. 1 sachet perasa Vanili
8. 1/2 sdt baking powder Double Acting
9. 1/4 sdt baking Soda
10. 1 putih telur
11. 2 1/2 sdm Olive oil/unsalted butter (kalau mentega pake yg ga asin ya)
12. Tambahan : Kismis/dried seed/Dried berries

 Iklan dulu ya bun, cek perlengkapan masaknya

 KOMPOR GAS 2 TUNGKU SUN BURNER

 Langkah-langkah untuk membuat High Protein Wheat Oat Muffin dengan mudah

1. Pre heat oven 180 C...olesi cetakan muffin/mangkok muffin dengan sedikit mentega biar ga lengket..
2. Campur dlm mangkok : tepung gandum,oatmeal,baking powder,baking soda,cinammon, vanili, kismis /biji2 an, aduk sampai bahan kering tercampur
3. Dalam wadah terpisah : kocok lepas putihan telur.. Kmudian sisihkan.. (Kalau pake whey : campur 100 ml susu lowfat / soya milk dengan whey powder,di shake/aduk sampai whey nya larut dan tidak menggumpal) kalau ga pake whey ya susu lowfat /susu kedelai aja gpp.. Masukan kedalam kocokan telur tadi, masukan 2 sdt Madu, 2.5 sdm Minyak olive/unsalted butternya, aduk sampe tercampur.
4. Masukan Bahan basah ke bahan keringnya, aduk sampai tercampur saja, kalo over aduk bisa bantat dan keras.
5. Masukan ke cetakan muffin,,sampai hampir penuh gapapa karena ga akan over ngembangnya. Bisa jadi 5 muffin pake cetakan sedang. Masukan ke oven dan bake 15-20 menit..Tes dengan ditusuk pake garpu/tusuk gigi, kalo sudah ga basah brarti sudah siap angkat.
6. Dan High Protein Muffin nya sudah jadi.. Kalau rasanya Masih terlalu hambar bisa dituangi madu atau pakai selai jg gpp sih asal ga kebanyakan.. Atau bisa ditambah pisang yg manis dihancurkan n dicampur ke bahan kering,, kalau pakai yg oatmilk instant itu udah ada buah2 keringnya jadi enak dan krasa manis.Tp bisa juga ditambahi buah kering sendiri.
7. Dijamin endes bangett yg ini moist dan ga seret blassss... friendly banget di lidahhhh.. Low Fat, High Protein dan Serat..

Gimana nih? Mudah kan? Itulah cara membuat High Protein Wheat Oat Muffin yang dapat Kakak praktikkan di kost. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!