Percayalah..saya pernah memiliki berat 102,8Kg. Dan kini berat saya 65kg. Ini adalah salah satu dari sekian resep yang diberikan kepada saya oleh personal trainer saya.. Dukungan dari teman dan keluarga juga menjadi kunci keberhasilan diet saya. Diet yang baik harus disertai dengan olahraga ya.. agar tubuh kencang dan keringat bisa keluar. Jika kalian bilang diet g bisa makan enak.. Nih saya bisikin.. Sabtu ini masuk lagi acara semarak clover.. ya mb dina bikin acara GA.. dan meminta kita membuat masakan utk diet..menu ini adalah menu yg saya pakai saat saya menurunkan berat badan saya dr 102.8 kg hingga 65 kg.. diet ini g menyiksa...krn ttp bisa makan enak.. 1 potong makanan ini mengandung 253Kkal. Makanan ini membuat kenyang perut kita. Pesen saya satu...apapun dietnya...imbangilah dg olahraga....biar kulit ttp kencang... buat mb dina.. semangat utk program menuju garis dua ya.. Tuhan memberkati mu mbak... dan memberkati suami mba dina..semoga apa yg mbak harapkan segera terwujud ya...g ada yg mustahil bagi Tuhan...tetap semangat mbak..doa kami utk mbak dan keluarga... Note: bahan bisa diganti dengan yang ada di dapur kita. Tentu saja dengan perhitungan nilai kalori buang berbeda . #WeightLossRaRewel #Semarak_WeightLossRaRewel #cookpadcommunity_surabaya #PutriChristian #cookpadcommunity_sidoarjo #tidaksekedarmemasak #cookingwithhearteatingwithlove #PejuangGoldenApron2 Bunda lagi mencari ide resep Vegan gua bao. Total kalori 253Kkal yang modifikasi? Sistem membuatnya memang susah-sulit mudah. Apabila salah mengolah maka kesudahannya tak akan jadi dan justru cenderung tak nikmat. Meskipun Vegan gua bao. Total kalori 253Kkal yang sedap harusnya sih mempunyai wangi-wangian dan rasa yang cakap memancing selera kita.
Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Vegan gua bao. Total kalori 253Kkal, mulai dari ragam bahan, selanjutnya pemilihan bahan-bahan fresh, sampai sistem membikin dan menyajikannya. Tak usah pusing seandainya berkeinginan menyajikan Vegan gua bao. Total kalori 253Kkal nikmat di apartemen, karena asal sudah paham rahasianya karenanya hidangan ini bisa jadi hidangan top markotop. Adapun jumlah porsi yang dapat dihidangkan untuk membikin Vegan gua bao. Total kalori 253Kkal merupakan 4 orang. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang. Oh ya untuk tambahan saja, waktu yang dibutuhkan dalam memasak Vegan gua bao. Total kalori 253Kkal diperkirakan sekitar 1 jam 40 menit. Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Vegan gua bao. Total kalori 253Kkal sendiri di kost-kosan. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda dapat membikin Vegan gua bao. Total kalori 253Kkal mengaplikasikan 19 macam bahan dan 5 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang harus disiapkan untuk membuat Vegan gua bao. Total kalori 253Kkal adalah sebagai berikut :
- Steam Bun:
- 125 gram tepung gandum boleh pakai tepung terigu serbaguna)
- 11 gram ragi instan
- 1/4 SDT garam Himalaya (boleh garam halus biasa)
- 1 SDT minyak kelapa
- 75 ml air putih
- 1 SDM gula kelapa
- Tempe filling:
- 100 gram tempe potong kotak-kotak
- 1/2 SDT garam Himalaya
- 2 buah tomat potong sesuai selera
- 1 SDM garlic bubuk
- 1/4 SDT blackpaper
- 2 SDM gula kelapa
- 1 SDM minyak kelapa
- 300 ml air putih
- 1 buah wortel potong serut
- 8 buah jamur kancing potong tipis
- 8 buah lembar daun selada
Iklan dulu ya kak, cek alat-alat masaknya
Step by step untuk membikin Vegan gua bao. Total kalori 253Kkal anti gagal
- Cara membuat steam bud: campur semua bahan dalam suatu wadah. Beri air sedikit cenderung
- Uleni hingga kalis. Tutup dengan kain dan diamkan selama 1 jam dalam suhu ruangan. Jika sudah 1 jam, buka tutup dan kempiskan adonan. Bagi menjadi 4 bagian sama rata
- Alasi adonan yang sudah digiling dengan kertas roti. Siapkan juga dandang, dan panaskan, jangan lupa memberi kain pada tutup dandang agar uap tidak menetes pada adonan. Kukus selama 15 menit. Jika sudah matang angkat dan sisihkan
- Buat tempe filing: beri minyak kelapa pada teflon dengan jumlah yang sedikit titik kemudian goreng tahu dan tempe terlebih dahulu titik tambahkan wortel yang sudah dipotong, tambahkan jamur, aduk beri sedikit air
- Masukkan gula kelapa, blackpaper, garam Himalaya, bubuk garlic, aduk hingga rata. Jangan lupa untuk mengoreksi rasa. Jika sudah matang matikan api titik kemudian isi steam Bun dengan filing tempe. Sajikan
Jadi bagaimana? Simpel kan? Itulah cara membikin Vegan gua bao. Total kalori 253Kkal yang bisa Bunda praktikkan di rumah. Mudah-mudahan berguna dan semongkoooo...!
Komentar
Posting Komentar