Diet itu harus happy biar sukses!!! Bagi saya diet happy itu harus mulai dari makanan yang saya makan sehari2. Kali ini saya bikin tuna sandwich tapi pake yogurt. Kalo jajan di resto biasa mereka pake mayonnaise yang kalorinya lebih banyak dari yogurt. Nah saya bikin versi KW nya nih yang rasanya gak kalah enak sama di resto dan dijamin kenyang! Anda lagi mencari inspirasi resep Tuna Yogurt Sandwich #diet yang modifikasi? Sistem membikinnya memang sulit-sulit gampang. Seandainya salah membuat maka hasilnya tak akan jadi dan justru cenderung tak sedap. Padahal Tuna Yogurt Sandwich #diet yang sedap seharusnya memiliki bebauan dan rasa yang kapabel memancing nafsu kita.
Banyak hal-hal yang sedikit banyak berpengaruh kepada kwalitas rasa dari Tuna Yogurt Sandwich #diet, mulai dari ragam bahan, berikutnya seleksi bahan-bahan segar, hingga sistem membikin dan menyiapkan. Tidak usah khawatir jika ingin menyajikan Tuna Yogurt Sandwich #diet sedap di apartemen, karena asal telah tahu caranya maka hidangan ini dapat jadi hidangan spesial. Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membikin Tuna Yogurt Sandwich #diet adalah 4 orang. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri ataupun keluarga tersayang. Oh ya untuk tambahan saja, waktu yang dibutuhkan dalam memasak Tuna Yogurt Sandwich #diet diperkirakan sekitar 30 menit. Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Tuna Yogurt Sandwich #diet sendiri di rumah. Konsisten dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam menolong menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Tuna Yogurt Sandwich #diet menerapkan 12 macam bahan dan 3 langkah pembuatan. Berikut ini sistem dalam membikin hidangannya.
Bahan dasar dan rempah-rempah yang perlu disiapkan untuk membuat Tuna Yogurt Sandwich #diet :
- 2 buah tuna kaleng
- 300 gr plain yogurt (saya : low fat plain yogurt)
- 5 siung bawang merah, cincang kasar
- 1 sdt oregano
- 1 sdt daun parsley kering (fresh : cincang kasar)
- 2 sdt gula (saya : gula palem)
- 1 sdt black pepper, ulek kasar
- Sandwich:
- secukupnya Roti gandum
- secukupnya Timun
- secukupnya Tomat
- secukupnya Selada
Iklan dulu ya say, cek perlengkapan masaknya
Step by step untuk membuat Tuna Yogurt Sandwich #diet dengan mudah
- Tiriskan tuna dari air/minyak rendaman sampai benar2 tiris kemudian hancurkan daging tuna dengan garpu sampai tidak ada lagi daging tuna yang utuh.
- Tambahkan semua bahan. Yogurt, bawang merah, daun parsley, oregano, gula. Aduk semua bahan hingga rata. Simpan tuna diwadah tertutup dan dinginkan di lemari es.
- Sandwich : berikan tuna yogurt secukupnya di atas roti gandum, kemudian selada, tomat, dan timun. (Susunan sesuai selera ya).
Gimana nih? Mudah kan? Itulah metode membuat Tuna Yogurt Sandwich #diet yang dapat Kakak praktikkan di apartemen. Mudah-mudahan bermanfaat dan semongkoooo...!
Komentar
Posting Komentar